Các bước để tự thực hiện trị liệu với đá nóng Spa tại nhà

Ngày đăng: 12/09/2014

Các bước để tự thực hiện trị liệu với đá nóng Spa tại nhà

Đây là một cách rẻ tiền và dễ dàng thực hiện. Không có vấn đề khó khăn nào để thực hiện việc làm nóng các viên đá. Nếu có điều kiện thực hiện, bạn có thể sử dụng đá muối Himalaya của Quỳnh Anh Thư để có hiệu quả cao nhất.

1. Tìm khoảng 10 viên đá hình oval mịn trong sân nhà hoặc ở một con suối. Nếu không tìm thấy  có thể mua tại nơi tập kết vật liệu ở địa phương. Đá Banzan được coi là tốt nhất cho phương pháp trị liệu này, tiếp đến là đá Granit.

2. Làm sạch từng loại đá, sử dụng một bàn chải để làm sạch các mảng bám hay những phần thô, sắc cạnh.

3. Đặt tất cả những viên đá vào một túi có khoá kéo lớn.

4. Đậy túi lại và đặt trong một bể chứa đầy nước nóng

 

5. Mở túi và để cho nước nóng tiếp xúc với đá

6. Lấy những viên đá từ chiếc túi và đặt chúng trên lưng bạn.

7. Bao gồm việc phủ một chiếc khăn bông ở phần dưới lưng

Để như vậy cho đến khi những viên đá nguội đi. Lặp lại theo nhu cầu và sự hài lòng của bạn.

Chú ý:

- Đối với việc thực hiện tại nhà, điều mà bạn có thể làm là để những viên đá nóng tạo ra sự thả lỏng phần cơ ở lưng, giảm các cơn đau và có những phút thư giãn thoải mái. Việc thay thế đá thông thường bằng đá muối Himalaya với nhiều khoáng chât tự nhiên thẩm thấu qua da sẽ  giúp làn da mịn màng và sáng hơn. Ngoài ra, kết hợp massage sẽ sho phép tạo ra nhiều hiệu quả hơn. 

- Hãy cẩn thận khi xử lý những viên đá nóng. Nếu bạn có một người bạn , sự kết hợp sẽ càng dễ dàng thực hiện hơn.

- Nước nóng là cần thiết để làm nóng đá, nhưng không nóng đến độ làm bỏng da.

Cùng chuyên mục

8 Bước để mô phỏng môi trường phòng xông hơi trong phòng tắm

Phòng xông hơi được phát minh ở Phần Lan hàng trăm năm trước và được sử dụng cho đến ngày này để duy trì sức khoẻ tốt, giảm đau cơ bắp và thư giãn...

Tự làm một bồn tắm với muối Himalaya như thế nào ?

Muối Himalaya tắm là một sự bổ sung tuyệt vời cho sự thư giãn của bạn. Chúng hữu ích trong việc loại bỏ tế bào chết, giữ ẩm và giảm căng thẳng. Chi...

Làm thế nào để lựa chọn một phương pháp trị liệu Spa

Hiện có rất nhiều các phương pháp điều trị khác nhau tại Spa mà rất nhiều người không biết đến. Tất cả các vấn đề từ dị ứng, đau lưng , đau đầu,...

Kiểm tra vấn đề về bệnh Gout

Nếu bạn trải qua những cơn đau nhức, dù không có bất kỳ một chấn thương nào, bạn có lý do để thực hiện một xét nghiệm về Gout. Gout là một bệnh gây ra...

Mối liên quan giữa bàn chân và các cơ quan khác trong cơ thể

Bảng huyệt bàn chân thể hiện vị trí của các điểm phản xạ trên đôi chân. Không quá khó để bạn có thể đọc hiểu mỗi liên quan giữa huyệt và cơ quan...

Cách thực hiện Massage chân với đá muối Himalaya

Với thành phần hơn 80 nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ, đá muối Himalaya mang đến nhiều giá trị trong trị liệu Spa, Massage. Không có phương pháp nào...