HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHÒNG XÔNG HƠI ĐÁ MUỐI

Phòng xông hơi đá muối đang trở thành một xu hướng phổ biến trong ngành chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Việc sử dụng phòng xông hơi đá muối không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào các khoáng chất và ion âm từ đá muối Himalaya.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ việc sử dụng phòng xông hơi đá muối, người dùng cần phải hiểu rõ cách thức vận hành và bảo quản đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng phòng xông hơi đá muối đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu.

Các bước sử dụng phòng xông hơi đá muối

Việc sử dụng phòng xông hơi đá muối hiệu quả đòi hỏi bạn phải làm theo các bước chuẩn xác để đảm bảo cơ thể có thể hấp thụ được đầy đủ khoáng chất từ đá muối và ion âm. Dưới đây là các bước sử dụng phòng xông hơi đá muối chi tiết mà bạn cần lưu ý.

Bước 1: Bật công tắc và khởi động máy

Để bắt đầu sử dụng phòng xông hơi đá muối cao cấp, bước đầu tiên là bật hệ thống công tắc phòng xông đá muối. Đảm bảo rằng mảng tường đá muối có thể hoạt động hiệu quả trước khi vào phòng xông. Sau khi đã khởi động máy xông theo bảng điều khiển, bước vào phòng và chuẩn bị điều chỉnh nhiệt độ.

Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ

Sau khi bước vào phòng xông, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ để đạt được mức phù hợp cho cơ thể. Đối với nữ, nhiệt độ lý tưởng là từ 47 – 50 độ C và đối với nam là từ 50 – 52 độ C. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tăng nhiệt từ mức mặc định ban đầu của máy lên mức yêu cầu.

Bước 3: Sử dụng đúng vật dụng bảo vệ

Để bảo vệ sức khỏe trong suốt quá trình xông, bạn cần sử dụng một số vật dụng bảo vệ như dép xỏ ngón để bảo vệ đôi chân khỏi nhiệt độ cao và khăn bông trắng để lau mồ hôi trong quá trình xông. Ngoài ra, hãy ngồi trên một chiếc khăn trong phòng xông hơi thay vì ngồi trực tiếp trên ghế để giảm bớt việc tiếp xúc với nhiệt và mồ hôi.

Bước 4: Thời gian xông hơi

Thời gian lý tưởng để xông hơi trong phòng đá muối là khoảng 15 đến 20 phút. Trong suốt thời gian này, cơ thể sẽ hấp thụ các khoáng chất và ion âm từ đá muối. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy nhiệt độ quá nóng hoặc không thoải mái, hãy điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp.

Bước 5: Thư giãn sau khi xông hơi

Sau khi kết thúc quá trình xông hơi, bạn cần để cơ thể mát dần tự nhiên. Không nên tắm ngay bằng nước lạnh, vì điều này có thể gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh cảm giác và khiến cơ thể không phản ứng kịp với sự thay đổi nhiệt độ. Thay vào đó, tắm bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể hồi phục tốt hơn. Hãy uống từ 2 đến 4 ly nước để cơ thể bổ sung lượng nước đã mất trong quá trình xông.

Xem thêm: Đầu tư spa đá muối thu lợi nhuận cao

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng phòng xông hơi đá muối

Để đảm bảo hiệu quả của việc xông hơi và duy trì sự an toàn trong suốt quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây.

Điều chỉnh nhiệt độ theo nhu cầu cơ thể

Nhiệt độ là yếu tố quyết định hiệu quả của phòng xông hơi đá muối. Bạn cần điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp với cơ thể, tránh để nhiệt độ quá cao dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc nguy hiểm. Thông thường, nhiệt độ từ 47 đến 50 độ đối với nữ và 50 đến 52 độ đối với nam là mức nhiệt lý tưởng. Nếu cảm thấy quá nóng, bạn có thể giảm nhiệt độ ngay lập tức.

Không xông hơi quá lâu

Mặc dù phòng xông hơi đá muối mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc xông hơi quá lâu có thể gây hại cho cơ thể. Thời gian xông hơi lý tưởng là 15 – 20 phút. Việc xông hơi lâu hơn có thể gây mất nước cơ thể và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Cung cấp đủ nước sau khi xông

Sau khi xông hơi, cơ thể mất đi một lượng lớn nước qua mồ hôi. Để phục hồi cơ thể, bạn cần uống đủ nước, từ 2 đến 4 ly nước sau mỗi lần xông. Điều này giúp cơ thể duy trì cân bằng nước và điện giải.

Hướng dẫn bảo quản phòng xông hơi đá muối

Để tăng tuổi thọ của phòng xông hơi đá muối và giữ cho phòng luôn sạch sẽ, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc bảo quản và vệ sinh đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản giúp bảo quản phòng xông hơi đá muối hiệu quả.

Sử dụng đúng loại sản phẩm vệ sinh

Khi vệ sinh phòng xông hơi đá muối, tránh sử dụng các loại thuốc khử trùng hay xịt kháng khuẩn vì những chất này có thể bám vào gỗ và giải phóng độc tố mỗi khi sử dụng. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng sáp thơm để tạo mùi hương dễ chịu cho phòng xông hoặc sử dụng nước xịt gương để lau chùi bề mặt cửa kính của phòng xông.

Lau chùi đúng cách

Chuẩn bị một xô nước ấm với lượng xà phòng vừa đủ, dùng vải mềm nhúng vào dung dịch này để lau sạch các vết mồ hôi, tóc rụng và các vết bẩn khác trên bề mặt gỗ trong phòng xông hơi. Sau khi lau chùi, bạn có thể rửa lại bằng nước lạnh để đảm bảo sạch sẽ.

Duy trì vệ sinh thường xuyên

Đối với phòng xông hơi gia đình, việc vệ sinh thường xuyên không tốn quá nhiều thời gian. Bạn có thể vệ sinh phòng sau mỗi lần sử dụng để duy trì không gian sạch sẽ, giúp tiết kiệm thời gian bảo trì thiết bị.

Làm sạch bề mặt gỗ và tường đá muối

Để làm sạch bề mặt gỗ trong phòng xông, bạn có thể dùng cát biển chà xát nhẹ lên các bề mặt bị xỉ màu, sau đó làm sạch lại. Đối với mảng tường đá muối, chỉ cần dùng khăn khô lau sạch các vết bẩn và đảm bảo tường luôn đẹp mắt với màu sắc tự nhiên của đá muối.

Kết luận

Việc sử dụng và bảo quản phòng xông hơi đá muối đúng cách không chỉ giúp tăng hiệu quả trị liệu mà còn kéo dài tuổi thọ của thiết bị. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần tuân thủ các bước sử dụng và lưu ý quan trọng đã nêu trên. Ngoài ra, việc vệ sinh phòng xông hơi thường xuyên cũng giúp không gian luôn sạch sẽ và trong lành. Để biết thêm thông tin chi tiết về việc sử dụng và bảo quản phòng xông hơi đá muối, hãy liên hệ với Qat Group qua website qat.vn.

Liên hệ:
QAT GROUP
Công ty TNHH Quỳnh Anh Thư
149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng
Email: [email protected]
Tel: 0905 288 328 – 0905 403 686 – 0511 3582828
Web: qat.vn – damuoi.com – damuoispa.com